Lishi | Anna und Rolf Kreyer

Lishi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, die Tai Chi Chuan, Qi Gong, daoistisches Yoga und Kung Fu zu einem ganzheitlichen System vereint. Durch seine Verbindung von ruhigen und dynamischen Elementen schult Lishi Körper und Geist in besonderer Weise:

Es erhöht Konzentration und Geistesgegenwart, verbessert Koordination und Beweglichkeit und führt zugleich zu innerer Ruhe und klarer Sicht.

Dich erwarten zum einen ruhige Bewegungs- und Atemübungen, die entspannen und Energie geben.

Zum anderen machen wir Übungen, in denen Schnelligkeit und Kraft gefordert sind. Insgesamt wird also Dein Körper rundum gefordert:

Du wirst ruhiger und entspannter, gleichzeitig aber auch fitter und kräftiger.

Weitere Informationen zum Thema Lishi im Netz; Nähere Informationen zur Klasse 02241-8995613 oder hier


mittwochs

19.00 Uhr

Lishi

Bonn

freitags

17.30 Uhr

Lishi

Bonn







Pliates Slings | Ulrike Petri

Pilates Slings, eine wunderbare mischung aus kräftigenden und dehnenden übungen für den ganzen körper   ·

Pilates Slings eignet sich für alle, die etwas für ihren Körper und Geist tun möchten. Dabei spielt weder der Trainingszustand noch das Alter eine Rolle. Ein gutes Pilates / Myofasziales Training geht auf die verschiedenen Teilnehmer ganz individuell ein und bietet für jede Übung eine Variation, von leicht bis sehr schwierig.

Dabei ist nicht nur die Kräftigung der Muskulatur wichtig. Damit die Muskeln optimal arbeiten können, müssen sie eine adäquate Länge und Elastizität (Kontraktionsfähigkeit) haben und gegeneinander gleitfähig sein. Das myofasziale Training ist eine wunderbare Möglichkeit, der Steifigkeit und vielen Schmerzen, die aus Bewegungsmangel resultieren, entgegenzuwirken.

Für alle – alt, jung oder dazwischen, sportlich oder weniger bis gar nicht.

Nähere Informationen unter 0 152-02 848 753 oder hier.


dienstags

17.30 Uhr

Pilates Slings

Bonn











Taekwondo für Kinder | Felix Orths

Teakwando für KInder ab 01.10.2018. Nähere Informaitonen finden Sie auf der sepraten Internetseite direkt sowie in den Sozialen Netzwerken.



dienstags

14.30 Uhr

Teakwando für Kinder

Bonn

donnerstahs

14.30 Uhr

Teakwando für Kinder

Bonn









Hatha-Yoga | Praevita Bonn
Präventionskurs zur Entspannung und Stressreduktion (mit Meditation)Kursbeginn: 11.10.-20.12.18 Kursdauer:   10 x 60 MinutenKursgebühr: 130,00 EuroDieser Kurs und die in Yoga sehr erfahrene Kursleiterin sind bei der zentralen Prüfstelle der gesetzlichen Krankenkassen (ZPP) zertifiziert und wird daher von diesen bezuschusst. Bei Mindestteilnahme an 8 von 10 Kurseinheiten erstatten die gesetzlichen Krankenkassen mindestens 75 Euro, z.T. auch bis zu 100% der Kursgebühr zurück.Nähere Informationen: www.praevita.com/Standort Bonn. Fragen und Anmeldungen  oder 0228/28970783





donnerstags

18.00 Uhr

Hatha Yoga
Präventionskurs zur Entpsannung und Stressreduktion

Bonn